突然讨厌宠物可能会让你感到困惑和内疚，但这种感觉是可以理解的。养宠物需要投入时间、精力和情感，有时候当我们的生活发生变化或者我们的需求发生改变时，会对宠物养育产生负面情绪。以下是一些建议，帮助你处理这种情况：

1. 深入了解自己的感受

首先要认识到自己的感受是正常的，不要因为讨厌宠物而责备自己。生活中的压力、焦虑、抑郁或其他情绪都可能影响你的态度，这也包括和宠物相处的感受。和宠物相处需要耐心和理解，如果你自己的情绪处于低谷，会影响你对宠物的看法。

2. 找出讨厌的原因

思考一下为什么你突然讨厌宠物。是因为工作压力增加了？是因为宠物健康或行为问题？是因为家庭成员的变化？找出导致这种情绪的根本原因，可以帮助你更好地应对。

3. 和宠物互动

试着和宠物多互动一下，或许你会找回和宠物相处的乐趣。用一些游戏、训练或者在户外活动来增进你和宠物的互动，这有助于改善你对宠物的情绪。

4. 寻求帮助

如果你觉得自己无法处理这种情绪，可以考虑寻求帮助。和家人、朋友或者心理健康专业人士交流，倾诉你的感受，并听取他们的建议。

5. 寻找新主人

如果你发现自己无法改善对宠物的情绪，可以考虑寻找合适的新主人。确保能将宠物交给一个能够给予它关爱和关注的新家庭。

最重要的是要明白，自己的感受是被尊重和理解的。不要因为社会或他人的期待，而勉强自己和宠物相处。如果你对自己的情感保持诚实和敏感，最终会找到正确的解决方案。